高考倒计时50天!@河北家长 家有考生,如何做好后勤工作?你最关心的问题都在这里了!

高考倒计时50天!@河北家长 家有考生,如何做好后勤工作?你最关心的问题都在这里了!
5月18日起,2020年高考正式进入终究50天倒计时,考生家长们要开端重视孩子饮食调配和心态调整,那么怎样做好后勤作业才能使考生以最理想的身体状况顺利进行高考呢?下面小编就为我们具体解说。●这份高考饮食攻略,家长们快收下吧!》天热易烦躁,怎样为考生防暑解暑?天热易烦躁,家长要吩咐孩子必定多喝水,水的摄入量至少是往常的1.5倍。假如孩子不愿意喝水,能够挑选无糖的绿豆汤和马蹄梨汤。只需维生素和水摄入量满足,70%以上考生的烦躁心境会得到缓解。一同,家长也可在家里恰当预备藿香正气和中草药茶,当孩子中暑时,可根据个人状况恰当饮用。》高考期间饮食习气尽量不改动从考试前到考试中,家长不要打乱考生的饮食规则,要吃往常习气吃的食物,若忽然改动饮食习气,很或许导致胃肠呈现不适症状,如腹胀、腹痛、腹泻等,影响温习和考试。家长能够在本来的饮食基础上稍微增加一些有营养易消化吸收的食物,千万不要搞突击,引起反作用。》不要吃得太饱孩子用脑许多,每顿饭不能太饱太撑,不然会使更多的血液进入消化系统,影响大脑的血液供给,简单使人犯困,或许会影响学习考试的功率和质量。》不主张用茶和咖啡提神有许多学生在考试期间用浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力,专家主张这种方法并不可取。咖啡因尽管能让人暂时不困,可是会耗费更多的营养素,并影响夜间的睡觉质量,终究反而不利于精力的康复,然后影响到第二天的考试发挥。家长最好仍是经过改进孩子的起居规则和生活习气来完成“提神”。》高考食谱Tips早餐一:牛奶1盒,鸡蛋1个,面包1-2片,生果少数。早餐二:杂豆粥,黄瓜虾仁,糖包/豆包/肉包。早餐三:龙须鸡蛋面,素炒香菇油菜,酱牛肉。午饭一:小米绿豆粥,馒头,清蒸鱼,素炒笋丝,青椒鸡丁。午饭二:绿豆红豆米饭,黄瓜虾仁,香菇西湖,炖鸡翅。午饭三:大米绿豆汤,饼,清炖排骨,芹菜木耳,茄子炖豆腐。晚餐一:米饭,清炒虾仁,西红柿西蓝花。晚餐二:麻酱蒜汁面,小菜(黄瓜,豆角等,热水焯后食用)。晚餐三:杂豆粥,馒头,豆角炒肉,家常豆腐。●轻松备战高考,家长怎样缓解孩子压力?》家长做好典范,建立典范家长要做好典范作用,给孩子建立典范,能够放下手机、电视、电脑,给自己安排个固定时刻看书学习,陪同孩子一同尽力。》把高考往常化、正常化需求让孩子觉得高考便是一次往常考试罢了,建立一种“把往常当高考,把高考当往常”的理念,让孩子不必去想太多,不要担负太大的包袱,要轻装上阵。》营建温馨的家庭气氛家长要操控好自己的心境,调整好自己的心态,多与孩子评论轻松愉快的论题。因为一些很纤细的东西,很有或许影响孩子心境,然后影响到孩子的学习。》当好战略顾问、预备高考自愿家长能够提早学习一些自愿填写的常识,了解院校,了解专业,了解招生方针。》改进家里环境,保证适合的照明照明环境好能够使孩子心境舒适,但不发起家长在这个时分做太大的改动,只做部分改进即可。最好不要在家里挂什么“高考倒计时牌”,更不要把其他人的北大、清华选取告诉书复印了贴在家里,这样会让孩子变得反常严重,乃至还会让孩子心境失控。●考生需了解!转达给孩子这些新改动疫情之下,本年的高考有了许多特别改动,比如考试时刻延期一个月、考场要有防护阻隔设备、艺考初选方法改动、强基计划开端试点等,在这终究的冲刺阶段,关于本年高考的一些改动,考生和家长需求了解一下!》1071万考生报名!疫情之下本年高考怎样考?2020年,全国高考报名人数为1071万,全国高考时刻为7月7日至8日(北京高考时刻为7月7日至10日)。现在,全国31个省份的高三年级学生均已返校复学。根据3月底教育部发布的告诉,本年高考,各地要对考试招生场所逐个进行消毒,保证环境卫生和杰出通风;考点应装备足够防疫物资,设置具有防护阻隔方法的特别通道、专用阻隔考场和备用考场;要对考务人员展开新冠肺炎疫情防疫和考试安全训练,保证各项方法执行到位。》36所高校试点 “强基计划”已开端报名现在,36所试点高校均已发布“强基计划”招生简章,并敞开了报名通道。“强基计划”首要选拔有志于服务国家严重战略需求、归纳本质优异或基础学科优秀的学生。聚集高端芯片与软件、智能科技、新材料、先进制作和国家安全等要害范畴以及国家人才紧缺的人文社会科学范畴。根据“强基计划”的流程,5月初,试点高校发布招生简章,考生开端网上报名;7月,一切考生参与一致高考,高校根据考生的高考成果,按必定份额确认参与校园查核的名单;8月初,高校安排查核,折算归纳成果并进行公示,择优选取。》117万人报名 本年艺考也有新改动2020年全国艺术类专业报名人数到达117万,受新冠肺炎疫情影响,有关高校均推迟了艺术类专业校考作业。现在,全国各大艺术专业校园、归纳类高校艺术专业校考都现已推迟,部分院校已发布调整计划。改动首要会集在三个方面:——撤销专业校考。中心戏剧学院、北京电影学院、北京舞蹈学院将采纳部分专业撤销专业校考,直接依照高考成果择优选取,或是一同参阅省级统考成果。——线上选拔。上海音乐学院对音乐扮演专业选用“长途网络面试+线上提交视频材料”的方法;北京电影学院将朗读、舞蹈、演唱、演奏等各类技能型查核项目,由现场面试方法改为考生按要求收集考试进程视频并经过网络提交的方法。——延期校考。中心戏剧学院部分专业因为专业特性和校园对生源选拔的特别要求,将延期组考,并尽最大尽力紧缩考程。(归纳自我国新闻网、汹涌新闻、我国经济网、河北卫生计生官网、河北大学隶属医院,修改杨雅婷)

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